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    睡覺時有這一現象,那你就要小心了,特別是中老年人!

    2020-04-26  祥雲山人...

      人到60歲,上了一定年紀,時常會聽說老同學或朋友在打麻將時,買菜時或在廣場玩時,因為心梗、老梗突然就倒下了,人就沒了。

      腦梗,心梗的罪魁禍首就是血栓。血栓,通俗的說就是血塊,它像一個個塞子,堵塞我們身體各個部位的血管通道,導致相關的臟器供血不足,最后出現梗死。

      研究表明,因血栓性疾病而死亡的人數占世界總死亡的人數的51%,也就是說每兩個人的死亡中,其中一個就是血栓引發的,死亡率遠超過腫瘤、傳染性疾病等造成的死亡。

      血栓的3個階段


      1、堵塞初期:血管堵塞了30%時,身體無癥狀;

      2、堵塞中期:血管堵塞了50%時,身體無癥狀;

      3、堵塞晚期:血管堵塞達到70%時,身體才會出現癥狀。

      由于大多數中老年群體發展到晚期才會出現癥狀,但此時已經很容易引起心梗,腦梗等突發疾病了,這就是為什么中老年人突然死亡率高的原因之一。

      但血栓是可以通過生活里的一些表現察覺的:

      若你有這些表現要注意了


      1、睡覺時流口水

      人在睡覺時經常性的流口水,并且總是往一側流,必須要提高警惕了,很可能是心腦血栓的征兆。這是由于腦血栓會導致咽腔局部肌肉的功能出現了不協調,導致人在睡覺時出現流口水的現象。

      2、皮膚發紅

      如果經常出現皮膚發紅的現象,皮膚的一些擦傷或者是淤血,經常是一個血濃塊的類型,這是一個危險的信號需要多加注意,表明身體內已經藏有血栓,應該及時的去醫院進行身體檢查,找出原因防止病情惡化。

      3、突然頭暈

      頭暈是血栓患者比較常見的一種狀況,通常出現在早晨起床的時間段,若血栓患者還患有高血壓,頭暈現象現象更加明顯。人的身體狀況不同,每天出現頭暈次數有所不同,對于突然出現頭暈現象,且一天頭暈好幾次的人,一定要高警惕,很可能已經患上血栓。

      4、胸悶

      血栓的患者往往會出現胸部發悶的現象,尤其是長期不進行運動的人,血管中極其容易出現凝結而形成血栓,凝結的血栓有可能隨時掉落,伴隨著血液流入肺部,使患者出現胸部發悶和發痛的現象,嚴重危害身體。

      5、胸痛

      胸痛不僅是心臟病的表現,也是肺栓塞的表現。納瓦羅醫生表示:肺栓塞與心臟病發作癥狀非常像,但肺栓塞的疼痛一般是刺痛或銳痛,做深呼吸時痛感更嚴重。兩者最大的區別是,肺栓塞的疼痛會隨著每一個呼吸而加重,心臟病的疼痛和呼吸沒有太大聯系,如果胸部的疼痛隨著每一次呼吸加重,很有可能是血栓。

      6、腳怕冷、酸痛

      血管有問題,最先有感覺的是腳部,最開始會出現這兩個感覺:一是腿有點怕冷;二是走路路程比較長時,一邊的腿容易疲勞酸痛。這是由于血栓阻塞了遠端的血管,遠端的肢體表現為缺血的癥狀,進而出現腳冷、酸痛的癥狀。

      7、肢體腫脹

      腿部或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見的癥狀之一,這是因為血栓阻礙了臂部和腿部的血液流動,血液聚集在血栓后就會造成腫脹。如果肢體出現暫時性腫脹,尤其是一側身體出現疼痛時,有可能是靜脈血栓,應馬上到醫院檢查。

      這4類人要特別注意!


      1、肥胖人群

      肥胖人群患血栓的概率明顯高于體重正常的人,這是因為身體肥胖的人承受的重量大,導致血液流動變慢,如果平時久坐不動,患血栓的風險就會加大。

      2、高血壓人群

      高血壓的人群血壓較高,一旦血壓升高會損傷動脈內皮,造成動脈硬化,動脈硬化容易堵塞血管,引發血栓,患這種疾病的人平時一定要注意保養血管。

      3、長期吸煙、喝酒人群

      吸煙不僅傷肺,還會對血管造成損傷,煙草中的有害物質會損傷血管內膜,造成血管功能紊亂,影響正常的血液流動,引發血栓。而過量飲酒會促使交感神經興奮,心跳加速,引起心肌的耗氧量增加,引發冠狀動脈痙攣,導致心肌梗死。

      4、久坐或久臥人群

      長時間不運動的人,血液容易處于停滯狀態,血液中的凝固因子停止流動,會大大增加血液的凝固,導致血栓的產生。據數據顯示:坐著90分鐘以上,會導致膝部血液流動減少50%,血栓形成的幾率大大增加。

      記住這7點,遠離血栓


      有些病是我們在生活中不注意得來的,如果能保持良好的飲食習慣和生活習慣,能夠預防血栓的形成。

      1、多吃堿性的食物

      堿性食品,可保持血液呈現弱堿性,使血液中乳酸、尿酸等酸性物質減少,并防止在血管壁上沉積,還有軟化血管的作用。番茄、橘子等蔬菜與牛奶、土豆、大豆制品、魚類等水產品,海帶、黑木耳、香菇、芝麻,洋蔥、芹菜、黃瓜、山楂以及柿子等食物,都是堿性食品。研究發現,每天吃一根香蕉,可使中風的病發率減少40%。

      2、少量多次飲水

      日常養成飲水的好習慣,尤其是在早晚多喝水,喝一杯約200毫升的白開水最佳,平時再多喝一些淡茶對身體也有好處。清晨飲水可沖淡胃腸道,水分入血液后,活動時以汗液和尿液形式排出體外。夜間活動量小,睡眠前飲水最大好處是可以稀釋血液,防止血栓栓塞。一天內一次喝的水量可以少,但次數要多。

      3、定期參加運動

      運動可促進血液循環,能增加血管的柔韌性,使血管更富有彈性。研究表明,身體化解血栓的能力在早晨最低,晚間最高,早晨發生心臟病的幾率比其他時間高。因此,運動時間安排在傍晚最好,可使血管中血栓的化解達到最佳狀態。建議中老年人選擇低強度的運動,如散步、慢跑、快步走、打太極拳、跳健身舞等。

      4、保持和平的心態

      平時保持樂觀開朗、心平氣和的心態,學會減輕心理的壓力、憤怒,這對預防血壓升高意義重大。因為情緒過于激動,會造成老年人血壓升高,容易觸發疾病。

      5、控制鹽分攝入量

      每日食鹽在6克以下為最佳,因為食鹽中含有大量鈉離子,如果人體攝入鈉離子過多,會增加血容量和心臟負擔,并增加血液的粘稠度,從而使血壓升高,對腦血栓的病人非常不利。

      6、增加膳食纖維和維生素c

      多吃含有膳食纖維和維生素c的食物,維生素C可降低膽固醇,增強血管的致密性,防止出血,對血管有保護作用。其中包括粗糧,新鮮蔬菜和水果。如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

      7、應吃清淡細軟食物

      在吃含豐富膳食纖維的食物時,應清淡飲食,采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方式烹飪食材。

      這些征兆想必在我們的身上經常碰到,如果有這些癥狀可能是血栓發出的警告信號,必須要提高警惕了,不能掉以輕心。

      為自己,為家人,為朋友,你都應該了解這些知識,把這些知識轉發給身邊的親友吧!

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